7 Pinakamahusay na Apps upang Matulungan kang Subaybayan ang Iyong Panahon ng Madali

7 Mahusay na Mga App upang Subaybayan ang Iyong Panahon Getty Images

Alalahanin ang mga araw bago ang mga smart phone, kung maaari kang magtala ng kaunting 'p' sa iyong kalendaryo upang maiskedyul mo ang iyong bakasyon sa beach sa paligid ang tagal mo - o hindi bababa siguraduhin na itinapon mo ang isang tampon sa iyong pitaka sa iyong paglabas sa hapunan? Ngayon, tulad ng lahat ng bagay sa buhay, ang pagsubaybay sa iyong siklo ng panregla ay kasing simple ng pag-tap sa iyong telepono - sa katunayan, ang mga app na pagsubaybay sa panahon ay bahagi ng isang booming na industriya na tinatawag na 'Femtech.'



'Ang buhay ng karamihan sa mga tao ay digital sa mga araw na ito, at ang mga app na tulad nito ay seksi,' sabi ni Jill Rabin, MD, isang OB / GYN sa Northshore University Hospital / LIJ Medical Center, Northwell Health. 'Kung regular mong sinusubaybayan ito, maaari mong pindutin ang isang pindutan at makita ang buong pattern ng iyong panahon sa huling dalawa o tatlong taon.'

Ngunit nagbabala si Dr. Rabin na dapat mong maging maingat tungkol sa privacy kapag gumamit ka kahit ano app sa kalusugan. 'Mag-ingat tungkol sa paglalagay ng anumang personal na impormasyong medikal sa isang app - hindi ito laging protektado,' sabi niya, na tinuturo ang a kamakailang ulat ng Norwegian Consumer Council na natagpuan na 10 tanyag na apps - kabilang ang dalawang tagasubaybay ng panahon - ay nagbabahagi ng personal na data sa higit sa 135 iba't ibang mga kumpanya.



Kung nais mong gawin ang iyong pagsubaybay sa iyong yugto sa susunod na antas, tandaan ang mga tip na ito:

& toro AYAW isama ang anumang nais mong malaman ng isang advertiser.

& toro GAWIN basahin ang patakaran sa privacy bago mag-click sa. Hahayaan ka ng marami na mag-opt out sa pagbabahagi ng data, ngunit nasa maayos na pag-print.



& toro AYAW umasa lamang sa isang tagasubaybay ng panahon upang matulungan kang mabuntis. Oo naman, kung ang iyong mga panahon ay napaka-regular, makakatulong sa iyo ang mga app na zero sa pinakamainam na window para sa sex. 'Ngunit may mga mas mahusay na paraan, kabilang ang mga pagsusuri sa ihi, upang malaman sigurado kapag nasa iyong mayabong na panahon,' sabi ni Dr. Rabin.

& toro GAWIN gamitin ang iyong tagapagsubaybay sa panahon bilang tool upang makipag-usap sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan. 'Kung nakikita mong nagkakaroon ka ng hindi regular na panahon, dalhin ang impormasyong iyon sa iyong tagapag-empleyo upang malaman kung bakit, 'sabi ni Dr. Rabin.

& toro AYAW gumamit ng isang tagasubaybay sa panahon upang matulungan kang malaman kung 'ligtas' ang makipagtalik. Ang mga app mismo ay magpapaalala sa iyo na ito ay TALAGANG HINDI isang lehitimong pamamaraan ng pagpigil sa kapanganakan. 'Mayroon kaming maraming matagal na kumikilos, nababalik na mga pagpipigil sa pagbubuntis na talagang kahanga-hanga, at walang dahilan sa mga araw na ito para sa sinuman na magkaroon ng isang hindi nilalayong pagbubuntis,' sabi ni Dr. Rabin.

malalaking laruan para sa 1 taong gulang

Narito ang 7 pinakamahusay na apps sa pagsubaybay sa panahon upang subukan. Tandaan: lahat ay libre upang mag-download, ngunit ang ilang dagdag na singil para sa mga premium na tampok.

Advertising - Magpatuloy sa Pagbasa sa ibaba1 Pinakamahusay para sa Paggawa ng Iyong Panahon (Uri ng) Kasayahan: Tracker ng Panahon Pinakamahusay para sa Paggawa ng Iyong Panahon (Uri ng) Kasayahan: Tracker ng Panahon

Sikat sa parehong mga tinedyer at 40-somethings, ang app na ito ay gumagamit ng kaibig-ibig, parang emoji na mga graphic upang subaybayan hindi lamang ang mga petsa ng iyong panahon, ang bigat ng iyong daloy, at ang iyong tinantyang mga petsa ng obulasyon, ngunit isang malaking hanay ng mga sintomas at emosyon, mula sa maalat na pagnanasa sa sakit sa leeg, mula sa 'malungkot' hanggang sa 'pag-refresh.' Sinabi sa amin ng isang tinedyer na gusto niya na lilitaw ito sa kanyang telepono bilang 'P Tracker,' kaya walang dapat malaman kung ano ang tungkol sa app na nakaupo sa tabi ng TikTok at Instagram.

anong kumpanya ang gumagawa ng pinakamahusay na ref

Magagamit sa iOS at Android

dalawa Pinakamahusay para sa Impormasyon sa Kalusugan: Clue pinakamahusay na apps sa pagsubaybay sa panahon - bakas

Sa pamamagitan ng malayo sa isa sa pinakatanyag na apps sa pagsubaybay sa panahon, ipinagmamalaki ng Clue ang isang malawak na encyclopedia ng mga artikulo sa kalusugan at hinahayaan kang subaybayan ang lahat mula sa kung paano ginagawa ang iyong buhok hanggang sa kung gaano ka nakakatulog sa iyong siklo. Bagaman ang Clue ay isa sa mga app na binanggit sa ulat ng Consumer Council ng Norwegian, kasalukuyang sinasabi ng kumpanya sa web site nito: 'Hindi namin ibebenta ang iyong data o gagamitin ito upang ipakita sa iyo ang mga naisapersonal na ad. ”

Magagamit sa iOS at Android

3 Pinakamahusay para sa Perimenopause: mySysters pinakamahusay na apps sa pagsubaybay ng panahon - mga MySister

Ang isang 50-taong-gulang ay magkakaroon ng magkakaibang mga kadahilanan para sa pagsubaybay sa kanyang panahon kaysa sa isang tinedyer na nakuha lamang ang kanyang unang panahon o isang babae na sumusubok na magbuntis. Ang app na ito ay partikular na idinisenyo upang subaybayan ang mga hindi tamang panahon at sintomas tulad ng hot flashes, migraines, at pagkabalisa - gamitin ang data upang talakayin ang mga sintomas at paggamot sa iyong doktor.

Magagamit sa iOS

tanyag na regalo para sa 12 taong gulang
4 Pinakamahusay para sa Mga Pangunahing Kaalaman lamang: Apple Health pinakamahusay na apps sa pagsubaybay sa panahon - kalusugan ng mansanas

Alam mo ang app na iyon na may maliit na rosas na puso na naka-install na sa iyong iPhone? Sa gayon, naglalaman din ito ng isang pagpipilian upang subaybayan ang iyong panahon. Medyo pangunahing ito, at ang mga graphic ay pinakamaliit sa pinakamahusay. Ngunit libre ito, madaling gamitin, at ginagawa nito ang trabaho.

Magagamit sa iyong iPhone

5 Pinakamahusay para sa Pagsagot sa Bawat Tanong: Flo pinakamahusay na apps sa pagsubaybay sa panahon - flo

Ang tampok na 'chat' ng app na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang magtanong ng mga kakatwa at pinaka-kilalang-kilala na mga katanungan na ganap na hindi nagpapakilala (kakaibang mga amoy ng katawan? Kasarian habang nasa iyong panahon? Funky discharge?). Kasama rin dito ang isang malaking silid-aklatan ng mga kapaki-pakinabang na artikulo.

Magagamit sa iOS at Android

6 Pinakamahusay para sa Mga Atleta: FitrWoman pinakamahusay na apps sa pagsubaybay sa panahon - fitrwoman

Ang app na ito ay tumatagal ng pagsubaybay sa panahon sa susunod na antas para sa mga aktibong kababaihan, na nagbibigay ng mga tip para sa pag-maximize ng iyong mga pag-eehersisyo at mga recipe para sa panghuling benepisyo sa nutrisyon sa bawat yugto ng iyong pag-ikot. Nagsasabay din ito sa Apple Health.

Magagamit sa iOS at Android

simpleng regalong valentine day para sa kanya
7 Pinakamahusay para sa Pagsubaybay sa Fertility: Glow pinakamahusay na apps sa pagsubaybay sa panahon - glow

Hindi lamang sinusubaybayan ng glow ang iyong panahon at mga sintomas, ngunit pinuputol nito ang mga numero at dumura ng data tulad ng: 'Mayroon kang 29% na posibilidad na mabuntis ngayon.' Napaka kapaki-pakinabang nito kung sinusubukan mong mabuntis, ngunit tandaan na maaaring mapanganib ito kung sinusubukan mo hindi mabuntis.

Magagamit sa iOS at Android

Marisa Cohen Si Marisa Cohen ay isang Nag-aambag na Editor sa Hearst Health Newsroom, na sumaklaw sa kalusugan, nutrisyon, pagiging magulang, at mga sining para sa dose-dosenang mga magazine at web site sa nagdaang dalawang dekada.Ang nilalamang ito ay nilikha at pinapanatili ng isang third party, at na-import sa pahinang ito upang matulungan ang mga gumagamit na ibigay ang kanilang mga email address. Maaari kang makahanap ng karagdagang impormasyon tungkol dito at katulad na nilalaman sa piano.io Advertising - Magpatuloy sa Pagbasa sa ibaba