Mga

35 Supercharged Staples sa Kusina na Makakatulong sa Iyong Mawalan ng Taba sa Tiyan

Naghahanap ng mga sobrang pagkain na makakatulong sa iyong maabot ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang? Ang aming mga eksperto sa nutrisyon ay naisip ang pinakamahusay na mga pagkain na hindi lamang makakatulong sa iyo na magsunog ng taba ng tiyan ngunit tiyaking mananatili kang malusog at malusog!



Kalusugan

Isang 7-Araw, 1,200-Calorie Meal Plan

Kaya't nais mo nang mabawasan nang mabilis ngunit pakiramdam mo pa nasiyahan? Sundin ang aming 1200 calorie program upang mag-drop ng pounds sa loob lamang ng 7 araw!



Mga

Paano Mawalan ng Timbang Mas Mabilis, Ngunit Ligtas

Walang gimik, walang kasinungalingan. Natagpuan namin ang 15 mga paraan upang mapasigla ang iyong metabolismo upang masunog ang calorie at mas mabilis na mawala ang timbang.

Kalusugan



Paano Mawalan ng 20 Pounds at Panatilihin Ito para sa Mabuti, Ayon sa Mga Eksperto

Gawin ang pangako na magpapayat para sa mabuti sa simple, makatuwirang diyeta at plano sa pag-eehersisyo. Sundin ang aming programa at i-drop nang mabilis ang mga pounds!

Kalusugan

40 Masarap na Pagkain na Makatutulong sa Iyong Ibaba ang Iyong Cholesterol

Ang pagdaragdag ng mga pagkaing ito sa iyong diyeta ay maaaring makatulong na mas mababa ang kolesterol, mabawasan ang pagbuo ng plake sa iyong mga ugat, at babaan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso.

Kalusugan

Ang 12 Pinakamahusay na Mga Protein Powder na Maaari Mong Bilhin Online, Ayon sa isang Nutrisyonista

Ang mga powders ng protina para sa mga kababaihan ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang, pagtaas ng timbang, pagtaas ng kalamnan. Sinubukan ang mga ito ng third-party para sa kaligtasan at napili ng isang nakarehistrong dietitian upang maaari mong idagdag ang mga ito sa iyong mga smoothies na may kumpiyansa.

Kalusugan

12 Pinakamahusay na Mga Likas na remedyo na Naaprubahan ng Doctor para sa isang Masakit na Lalamunan

Pagalingin ang namamagang lalamunan nang walang paglalakbay sa botika. Mayroong maraming mga natural na paggamot doon - at marahil ay mayroon ka na sa iyong kusina.

Kalusugan

Ano ang Kulay ng Iyong Vaginal Discharge Nangangahulugan, Ayon kay Gynos

Mula sa malinaw hanggang sa berde, alamin kung ano ang nangyayari doon pagdating sa paglabas ng puki at kalusugan ng iyong puki.

Kalusugan

7 Mga Sneaky na Bagay na Maaaring Sabihin ng Iyong Leeg Tungkol sa Iyong Kalusugan

Ang mga kakaibang bukol o bukol sa iyong leeg, mga pagbabago sa iyong mga ugat, at anumang bagay na mukhang hindi karaniwan, bago, o kilalang tao ay dapat na pansinin ng iyong doktor. Maaari silang hudyat ng tumor, masang teroydeo, impeksyon, o iba pang kundisyon.

Kalusugan

7 Mga Kundisyon sa Anit na Nagiging sanhi ng Mga Bumps o Spot - At Paano Ito Magagamot

Nais bang malaman kung ano ang ibig sabihin ng paga o iba pang pangangati sa iyong anit? Narito ang mga pinaka-karaniwang isyu sa anit, at kung paano ayusin ang mga ito, ayon sa mga dermatologist.

Kalusugan

4 Perimenopause Period Mga Sintomas na Maaaring Seryoso

Narito kung bakit ang mga haywire hormone ay maaaring maging sanhi ng isang panahon na hindi titigil at iba pang mga problema sa panregla sa panahon ng perimenopause - at kung paano ka makakahanap ng kaluwagan

Kalusugan

Paano Pumili Alin sa Mga Bagong Plano ng Mga Tagabantay ng Timbang Ay Pinakamahusay para sa Iyo

Naglabas ang Mga Timbang ng Timbang ng mga bagong programa sa pagdidiyeta at mga digital na tool na idinisenyo upang matulungan kang mawalan ng timbang noong 2021. Nagbabahagi kami ng mga tip para maunawaan kung aling plano sa diyeta ang pinakamahusay para sa iyo.

Kalusugan

5 Mga Uri ng Mga Kagat ng Bug na Hindi Mo Dapat Balewalain

Isaalang-alang ang pagtawag sa isang doktor kapag ang mga bugbog, pamamaga, at pamumula ay ganito.

Kalusugan

Ano ang Maaari Mong (at Hindi Makakain) sa isang Keto Diet

Ang pagkain ng keto ay nagsasangkot ng pagkain ng mga pagkain tulad ng karne, pagkaing-dagat, at mga itlog. Narito kung ano ang sinabi ng aming nutrisyonista at eksperto sa kung ano ang maaari mong kumain at hindi makain sa isang ketogenic diet.

Kalusugan

Ang 17 Pinakamahusay na High-Protein, Mababang-Carb na Pagkain upang Punan ka Up at Curb Cravings

Ang mga pagkaing mayaman sa protina tulad ng mga itlog, keso, pagkaing-dagat, at beans ay nagdaragdag din ng hibla, mineral, at iba pang mga nutrisyon upang idagdag sa anumang diyeta, kabilang ang keto at paleo.

Kalusugan

Mga Likas na remedyo upang mapupuksa ang mga kuto sa ulo

Isang hindi nakakalason na pamamaraan para sa pagtanggal ng mga kuto sa ulo gamit ang isang DIY formula ng mahahalagang langis at suka.

Mga

16 Mga Paraan upang Makakuha ng isang Flat na Tiyan Nang Walang Diet o Pag-eehersisyo

Subukan ang isa sa mga tip na ito na minimal na pagsisikap upang makakuha ng isang patag na tiyan na may ehersisyo o pagdidiyeta. Napakadali nila, hindi ka man lang magpapawis.

Health

Ano ang Kailangan Mong Malaman Tungkol sa OTC Sleep Aids, Ayon sa Neurologists

Ang mga de-resetang gamot sa pagtulog na tulad ng ZzzQuil at Unisom ay naglalaman ng mga antihistamine tulad ng diphenhydramine na maaaring iparamdam sa iyo na inaantok at sa pangkalahatan ay ligtas sila para sa mga may sapat na gulang na gamitin paminsan-minsan. Ang mga natural na suplemento tulad ng melatonin at valerian ay maaari ding gumana para sa hindi pagkakatulog, ngunit hindi sila tulad ng kinokontrol. Basahin ang tungkol sa pinaka-over-the-counter na pantulong sa pagtulog at kung ano ang iniisip ng mga espesyalista sa pagtulog at mga neurologist tungkol sa mga ito.

Kalusugan

15 Mga Mababang Kalorie na Beer na Masarap Pa Bang Tikman

Napaikot namin ang 15 mga pagpipilian sa serbesa na mababa sa calories at carbs ngunit masarap pa rin.

Kalusugan

6 Mga Dahilan para sa isang Nawala o Huling Panahon, Ayon sa Mga Doktor

Ipinapaliwanag ng mga Obstetrician / gynecologist ang mga pagiging kumplikado ng katawan ng isang babae at ang mga bagay na maaaring makagulo sa iyong panregla upang mag-umpisa ng isang huli o hindi nasagot na panahon.